METODY WALKI ZE STRESEM

Informacje o szkoleniu

Wyodrębnienie źródeł stresu w miejscu pracy; Fazy i rodzaje stresu. Wpływ stresu na funkcjonowanie organizmu w trzech płaszczyznach: fizjologicznej, psychologicznej i behawioralnej. Funkcjonowanie w stresie – pierwsze prawo Yerkesa – Dodsona. Sytuacje stresowe w pracy i strategie działania. Sposoby radzenia sobie ze stresem: mentalne, psychologiczne. Właściwa komunikacja w walce ze stresem. Autodiagnoza sytuacji zawodowej i opracowanie optymalnego planu działania w przypadku uwarunkowań stresowych.